Спортът под всякаква форма се отразява добре на тялото. Редовните упражнения подобряват тонуса, дават ни повече енергия и укрепват организма, за да стоят болестите настрана.  През последните няколко години фитнесът набира все по-голям брой привърженици. Това се дължи на факта, че във фитнес залата има уреди, които са подходящи за тренировка на всички мускулни групи, а и на това, че са многобройни, намират се навсякъде и работят от рано сутрин до късно вечер – независимо какъв е графикът ви за деня, можете да потренирате, когато ви е удобно.
Най-използваните уреди в тези зали са тези, които тренират едновременно всички важни мускулни групи в тялото ни, а именно бягаща пътечка, велоергометър и кростренажори. В тази статия ще поговорим за последния уред, тъй като получихме много писма със запитвания дали кростренажорите са опасни и дали не натоварват ставите ни прекалено много.
На първо място е добре да обясним как всъщност е изграден този фитнес уред. Той има две ръчки в горната част, които се бутат с ръце, като тяхно продължение има няколко лоста, свързани с долната част, в която се намират две плоскости за краката. Тренирайки на кростренажора, симулираме движенията на спортистите по ски бягане.
Краката описват елипси, което няма как да навреди на колената или глезените, защото ъгълът под който се намират, не е остър, а напротив. Друго голямо предимство на уреда е, че ни помага да изправим гърба, защото дори да сме застанали неправилно по време на тренировка, ще усетим веднага, че не ни е удобно да тренираме и без да се усетим, ще изправи гръбнака и стойката ни ще се подобри значително.
Както вече сами се убедихте, кростренажорите не са опасни и тренировките на тях могат да ни осигурят единствено по-добра фигура, по-голяма издръжливост и резултатите от усилията ни ще са видими след съвсем кратко време.